생존수영 방법 쉽게 따라하기 (+영상)

 생존수영 방법에 대해 알고 계시나요? 우리나라 장마철에 집중호우로 인한 안타까운 사건 사고가 많아지면서 이제 생존수영은 선택이 아닌 필수가 되어버렸습니다. 게다가 사고는 누구도 예상하지 못한 순간에 갑자기 찾아오는 만큼 미리미리 대비하셔야 화를 면할 수 있습니다. 오늘 이 글을 통해 함께 생존수영 방법 알아보시고 보다 안전한 삶 되시기를 바랍니다. 

 

생존수영 방법

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생존수영 이란?

 

생존수영 방법

 

[생존수영이란?]

생존수영이란 물에 빠졌을 때 구조대가 올 때까지 물에 뜬채로 최대한 오래 버티기 위한 수영법을 일컫습니다.  생존수영은 기본적으로 뜨는 법을 배우기 위한 영법으로 우리가 보통 알고있는 자유형, 접영과 같이 앞으로 나아가기 위한 수영법들과는 목적과 방향이 다릅니다.  

 

 

 

[생존수영의 필수요소 3가지]

하나. 최대한 침착하려 노력하기

예상치 못한 사고 앞에서 누구나 본능적으로 당황할 수 밖에 없습니다. 그러나 당황하게 되면 이미 알고 있는 안전수칙들이 전혀 생각나지 않아 무용지물이 되고 생명에 더욱 위험해 질 수 있습니다. 사고시 어렵더라도 최대한 침착함을 유지하려 노력을 멈추지 말아야 합니다. 

 

 

둘. 최대한 체력을 아끼자

사고 위치와 상황에 따라 구조대가 출동에 어려움을 겪을 수가 있습니다. 이럴 경우 구조까지 오랜 시간이 걸려 곧 버티기=생존인 상황이 됩니다. 이 때 우리가 할 수 있는 일은 최대한 체력을 아끼는 일이 가장 중요한대요. 특히 물에 뜨는 것은 생각보다 더욱 많은 에너지가 필요하기에 구조대가 오는 동안 정말 생존에 필요한 최소한의 움직임만 유지 하면서 체력을 아끼도록 합니다. 

 

셋. 숨을 규칙적으로 쉬며 호흡유지

호흡을 규칙적으로 하는 것은 구조대가 올 동안 체력을 아끼는 것에 도움이 되면서 동시에 침착하게 만들어 주는데 도움을 줄 수 있습니다. 

 

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 가장 간단한 생존수영 방법

 

 

생존수영 방법은 앞서 말햇듯이 기본적으로 몸을 물에 가라앉지 않도록 띄우는데 목적이 있습니다. 그 중에서 가장 간단한 2가지 방법을 소개해드리겠습니다. 몇 해전 부산에서 어린이가 물에 빠지는 사고가 있었지만 다행히 생존수영 방법으로 무사히 구조될 수 있었다고 하는 만큼 가족끼리 한번이라도 꼭 연습을 해보셔서 혹시모를 사고에 소중한 생명 꼭 지키시길 바랍니다.

 

 

 

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1. 누워뜨기 

 

생존수영 방법 [출처: 서울시 아리수]

 

 누워뜨기는 생존수영방법 중 가장 체력소모가 덜한 방법이기에 오래 버텨야 하는 상황에 가장 알맞습니다. 누워뜨기는 몸에 힘을 최대한 빼고 귀가 물 안에 잠기게 한 뒤 시선은 하늘을 보며 양팔을 넓게 벌려 몸을 띄우는 수영방법입니다. 이 때 수면의 상태에 따라 얼굴이 잠기기도 하는데 너무 당황하지 말고 얼굴이 나와있을 때엔 입으로 크게 숨을 들이마시고 얼굴이 잠길 때 코로 숨을 내뱉으면 호흡을 유지할 수 있습니다. 몸이 가라앉으려고 할 때는 발 끝을 올려 최대한 수면위로 닿게 해줍니다. 

 

2. 엎드려뜨기

 

생존수영 방법 [출처:서울시 아리수]

 

두번째 생존수영 방법은 엎드려 뜨기 입니다. 앞서 본 누워뜨기와는 정반대로 몸에 힘을 최대한 뺀 상태에서 엎드린 자세를 유지합니다. 누워뜨기와 마찬가지로 양팔과 양다리를 넓게 벌려 최대한 부력을 활용하는것이 중요합니다. 숨을 쉴 때는 잠시 고개만 살짝 들어 물 밖에서 호흡합니다. 

 

 

3. 주변의 나무판/ 플라스틱 박스를 찾자

 누워뜨기와 엎드려뜨기 2가지 수영법 모두 사고상황 주변에 나무판이나 플라스틱 박스 혹은 아이스박스 등 물에 뜰 수 있는 물건이 있다면 껴안아서 물위에서 버틸 수 있는 시간을 버는 것도 큰 도움이 될 수 있습니다. 하지만 물건이 너무 멀리 있을 경우 무리해서 수영을 해서 가는 게 더 위험할 수 있기 때문에 절대금물입니다.  

 

 

생존수영 방법

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윤영희 서울시의원, “현행 생존수영 교육으로는 사고에서 생존 어려워” - 열린뉴스통신

 

박군, '안전 지킴이'로 변신..생존 수영 방법 공유 - 스타뉴스

 

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